Rücken-Bodyfit & Full Body Workout
Rücken-Bodyfit
„Bewegung ist das halbe Leben – vielleicht sogar das ganze Leben!“
Deshalb bieten wir im Rücken-Bodyfit-Kurs ein gezieltes Ganzkörpertraining mit Bewegungen aus dem Kraft/Ausdauer-Bereich mit Mobilisierung des Körpers an, denn die meisten Muskeln funktionieren nur richtig im Zusammenspiel mit den anderen. Ein gutes Körpergefühl erleichtert viele Dinge im alltäglichen Leben und gehört aus diesem Grund zu jeder Trainingseinheit mit dazu. Mit viel Spaß und positiver Energie lässt es sich in der Gruppe viel leichter trainieren als alleine.
Full Body Workout
„Sorge gut für deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast!“
Aufbauend auf unserem Rücken-Bodyfit Kurs konzentriert sich das Full Body Workout auf Koordination im Zusammenspiel mit intensiveren Übungen im Bereich Bewegungen aus dem Kraft/Ausdauer-Bereich mit Mobilisierung des Körpers an. Ein gutes Körpergefühl erleichtert viele Dinge im alltäglichen Leben und gehört aus diesem Grund zu jeder Trainingseinheit mit dazu.